本日は15:30~16:30に陰ヨガのクラスを開講しました^^
どのようなクラスなの??と、時折、ご質問をいただくのでお話できたらと思います。
陰ヨガでは、関節や靭帯、筋膜などの結合組織にアプローチをしていきます。動きとしては、ゆっくりとした『静』の動きなのですが、普段はなかなかアプローチできない部分や、体の硬い部分にまで、効果を発揮しますので、終わった後の「効いたな〜」という感覚はすぐに実感いただけると思います。
本日も、プロップスなどを用いていきながら、深く呼吸を届けて、皆様良く励まれていました。
お疲れ様でした!一つ一つの積み重ねが大きな変容をもたらします。
4月もトライアルクラスもご参加いただけます^^
またお待ちしています!
インストラクタープロフィール
![ARISA](https://shineyoga.online/wp/wp-content/uploads/2023/02/IMG_6270-150x150.jpg)
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