陰ヨガを開講しました
2023年4月5日
本日は15:30~16:30に陰ヨガのクラスを開講しました^^どのようなクラスなの？？と、時折、ご質問をいただくのでお話できたらと思います。 陰ヨガでは、関節や靭帯、筋膜などの結合組織にアプローチをしていきます。動きとし […]
マインドフルネスと瞑想の違い
2023年3月6日
よくお尋ねいただくことについてお答えします。 ズバリ！このコラムでは・瞑想とマインドフルネスの違いについて・瞑想とマインドフルネスのどちらがおすすめなのかが分かるようになります。 瞑想とは？ 瞑想の歴史は古く、いまから約 […]