【毎日10分】朝ヨガライブ 内臓機能を高める
今朝の朝ヨガライブお届けは『内臓機能を高める！！』10分のヨガだから、隙間時間にやってみてね！ アーカイブ残っています！一緒にやる！という方は、 こちらからどうぞ▶︎https://www.youtube.com/liv […]
秋におすすめのアーサナ
季節的にも揺らぎやすい秋、気負わずマイペースでいきましょう。 ────────────── 春からスタートと考えると、秋は一年のうちでも折り返し地点で、心身ともに疲れが出やすい季節です。 少しずつ寒暖の差が大きくなってい […]
10月のスケジュール
10月のレッスンスケジュールと、ご予約が開始となりました！ スポーツの秋、心地よく体を動かしながら、心も穏やかな日々を過ごしていきましょう！ 講師一同、心よりお待ちしております^^
Youtubeに椅子ヨガの動画ができました！
シャインヨガONLINEの恵子先生が、椅子ヨガの15分動画をアップしてくださいました。良かったら見て、やってみてくださいね！ https://youtu.be/6w5Fzrre1oc
８月のご予約開始いたしました。
暑い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 エネルギーが消費しやい夏の期間、紫外線や暑さによって疲れも出やすくなります。疲れを溜めないためにも、1日の中に、静かな休憩の時間をとってみてください。 静かに目を閉じ […]
自分を大切にする方法
おはようございます。 シャインヨガONLINEのArisaです。 今日は肉体レベルで自分を大切にする方法についてシェアします。 きっと幸福感を得られるでしょう^^ また、予防ケアが大切だと思われている方には、健康的な生活 […]
インスタライブ開催しました
こんにちは、keikoです。 昨夜はありさ先生とインスタライブを行いました。 ご覧になっていただけたでしょうか＾＾ 今回は椅子を使って優しいチェアヨガを行いました。 オフィスやお家で椅子があれば簡単に行っていただけるのが […]
陰ヨガを開講しました
本日は15:30~16:30に陰ヨガのクラスを開講しました^^どのようなクラスなの？？と、時折、ご質問をいただくのでお話できたらと思います。 陰ヨガでは、関節や靭帯、筋膜などの結合組織にアプローチをしていきます。動きとし […]