自分を大切にする方法

おはようございます。

今日は肉体レベルで自分を大切にする方法についてシェアします。
きっと幸福感を得られるでしょう^^

また、予防ケアが大切だと思われている方には、
健康的な生活を維持するためにも有効だと思っていただけるかと思います。

時折りお伝えするように、私たちは自分たちが肉体だと信じています。
だからこそ肉体レベルでエゴをリラックスさせ、
エゴの耳障りな叫び声を静めるためのいくつかの方法を数回に分けてご紹介します！

『自然のなかですごす』

お金をかけずに気分を和ませ、なおかつ実用的といえる方法は、自然の中で時間を過ごすことです。
特に森林や山での深呼吸は効果的です。

自然の音が自分の一部になるよう、
自然の音と一体になったと感じられるまで耳を澄ませてください。

まるで自分が音と一つになって振動しているかのように、
全身で自然の音の振動を感じとってください。

深い安らぎの感覚が訪れるまで、そこにいましょう。
これは私が猫の喉の振動を全身で感じようとする時と似ています。
本当に癒されます。

音による癒しはすでに広まりつつありますが、まだ一般的に浸透しているとはいえません。
サウンドヒーリングはこれからのヒーリングといえるでしょう。

ぜひ行なってみてくださいね^^
今日もあなたのことを応援していますよ！

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