疲労リセットヨガとは


呼吸を使って身体をほぐし、心身共に疲れをリセット! 血液の流れが良くなり、全身に栄養が巡ることで身体の疲労回復につなげます。また意識的に呼吸を深めることで、心の疲れ(ストレス)解消にも効果的です。 自分を労う時間を一緒にすごしましょう。

レッスンについて

難易度★☆☆☆ 運動量★★☆☆

木 22:00-23:00 60分

インストラクターからのメッセージ