疲労リセットヨガ

呼吸を使って身体をほぐし、心身共に疲れをリセット！ 血液の流れが良くなり、全身に栄養が巡ることで身体の疲労回復につなげます。また意識的に呼吸を深めることで、心の疲れ(ストレス)解消にも効果的です。 自分を労う時間を一緒にすごしましょう。