学び

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自分を大切にする方法

おはようございます。 シャインヨガONLINEのArisaです。 今日は肉体レベルで自分を大切にする方法についてシェアします。 きっと幸福感を得られるでしょう^^ また、予防ケアが大切だと思われている方には、健康的な生活 […]

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マインドフルネスと瞑想の違い

よくお尋ねいただくことについてお答えします。 ズバリ!このコラムでは・瞑想とマインドフルネスの違いについて・瞑想とマインドフルネスのどちらがおすすめなのかが分かるようになります。 瞑想とは? 瞑想の歴史は古く、いまから約 […]

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