代謝アップヨガクラス、始まります！

12月から、NEWクラスの開講です！
代謝アップヨガ / 毎週金曜日　16:30~17:00 / 講師はArisaが担当します。

「代謝アップヨガ」で運動不足を解消！30分で体ポカポカに。
肩甲骨、股関節をターゲットに動かし、トレーニング要素も用いて動きます。

全身の代謝を上げるヨガクラス。基礎代謝を上げるには、ヨガと呼吸が大切です。

ヨガはインナーマッスルを鍛えることができ、血行を良くして脂肪を燃焼させ、睡眠の質を上げる効果が期待できます。ヨガのポーズで基礎代謝アップ！代謝を上げて健康で美しい体を目指しましょう。

ご参加を心よりお待ちしています。