Youtubeに椅子ヨガの動画ができました！
シャインヨガONLINEの恵子先生が、椅子ヨガの15分動画をアップしてくださいました。良かったら見て、やってみてくださいね！ https://youtu.be/6w5Fzrre1oc
８月のご予約開始いたしました。
暑い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 エネルギーが消費しやい夏の期間、紫外線や暑さによって疲れも出やすくなります。疲れを溜めないためにも、1日の中に、静かな休憩の時間をとってみてください。 静かに目を閉じ […]
自分を大切にする方法
おはようございます。 シャインヨガONLINEのArisaです。 今日は肉体レベルで自分を大切にする方法についてシェアします。 きっと幸福感を得られるでしょう^^ また、予防ケアが大切だと思われている方には、健康的な生活 […]
インスタライブ開催しました
こんにちは、keikoです。 昨夜はありさ先生とインスタライブを行いました。 ご覧になっていただけたでしょうか＾＾ 今回は椅子を使って優しいチェアヨガを行いました。 オフィスやお家で椅子があれば簡単に行っていただけるのが […]
陰ヨガを開講しました
本日は15:30~16:30に陰ヨガのクラスを開講しました^^どのようなクラスなの？？と、時折、ご質問をいただくのでお話できたらと思います。 陰ヨガでは、関節や靭帯、筋膜などの結合組織にアプローチをしていきます。動きとし […]
マインドフルネスと瞑想の違い
よくお尋ねいただくことについてお答えします。 ズバリ！このコラムでは・瞑想とマインドフルネスの違いについて・瞑想とマインドフルネスのどちらがおすすめなのかが分かるようになります。 瞑想とは？ 瞑想の歴史は古く、いまから約 […]
シャインヨガONLINE！リニューアルOPEN
いつもご愛顧いただき、誠にありがとうございます。この度、シャインヨガONLINEはさらにパワーアップして新たにオープンいたします。ヨガや瞑想を通じて、心を穏やかに過ごす人を増やす為にたくさんのクラスやイベントをONLIN […]