自律神経調整ヨガ

自律神経は〝心と体のバランス〟を整える大切な機能です。
特に女性は、仕事、家事、育児などで忙しく過ごしている方も多いのではないでしょうか。忙しい状態のまま日々過ごしていると、自律神経が乱れ心身の不調が起こりやすくなります。そのような方たちに元気になってほしい為、クラスをお届けします。

ヨガの呼吸が自律神経を整え、心身ともにリラックスした状態へと導いてくれます。 ゆったりとした心地よい呼吸、自分にとって心地よいポーズとともにリラックスし、心身の緊張を解きほぐしていきます。

寝る前にヨガを行うことで、痩せやすい体を目指すことも可能なので、ぜひ普段の生活に取り入れていきましょう。