こんばんは！Kazueです。昨日は毎週木曜日22:00~23:00「疲労リセットヨガ」のクラスでした。夜は眠りにかけて、1日のリセットになるようプログラムを行なっています。運動量も少ないゆっくりと動くクラスです。
楽な部屋着で、照明も落として、アロマなど炊きながら、ゆるりとご受講いただけると幸いです^^
夜の状態が朝の目覚めや、いい一日始まりにつながっていきます。
日々の心がけや習慣で人生が穏やかで、健やかになるので、共に積み重ねて生きるといいな。と思います。
今日も喜びに満ちた1日をお過ごしください。
